Fogyóztam 2,5 éven keresztül és az utolsó 5 hónapban diétáztam is. Az eredmény: 26kg. Hogy csináljam tovább?
Továbbra is szeretnék egészségesen étkezni, egészségesen élni, sportolni ,mivel teljesen hozzászoktam és egy teljesen más életmódba fogtam bele. Arra lennék kíváncsi ,hogy továbbra is folytatnom kéne a napi 5x étkezést vagy elég akkor ennem mikor megéhezem, persze nem a ,,farkaséhséget'' várnám meg.
Mert eddig 3 óránként ettem kicsit ,de volt olyan mikor nem is voltam éhes...
Már a gyomrom is kellőképp összeszűkült és nagyon hamar jól lakik egy kicsi ételtől is.
Segítő válaszaitokat előre is köszönöm!
26kg-ot fogytal? :o
Hogy CsInaltad?
Életmódváltoztatást folytattam :) elhagytam a kristálycukrot, a fehér kenyeret, tésztát és a krumplit
Helyettük teljes kiörlésű kenyér,tészta helyett kölesgolyó vagy buláta(az ilyen puffasztott búza, olyan az alakja ,mint a kuki :D )
Cukorban nyírfacukrot használok meg édesítőt :)
És heti 3x edzek vmit :) én speciel biciklizek ,de még az elején tornáztam :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!