Menstruáció előtt mikor kezdődik el nálatok a vízvisszatartás?

Fogyókúránál alap, hogy nem mérjük naponta a súlyunkat, hanem havonta egyszer! Havi max 3kg-ot szabad csak fogyni ahhoz, hogy egészséges maradjál és ne alakuljon ki a jojo effektus. Fogyókúrához célszerű szakember segítségét kérni, aki egyénre szabottan beállítja a fehérjedús, de szénhidrátszegény étrendet és mellé edzéstervet készít.

A kérdésedre a válasz, hogy menzesz előtt pár nappal már elkezdődik, de leginkább előtte 2 nappal.