Fáradékonyság és kimerültség ellen milyen vitamin kell szedni hogy kicsit erőre kapjak?

-

bérescsepp

időnként azért nem ártana kipihenni is magad közben.

L-Carnitine, ginseng,ginkgo biloba,Q10 és más készítmények, csak üsd be a gugliba.

A lényeg talán nem is az, hogy melyik, hanem az, hogy mennyire szívódik fel. Vannak vízben és zsírban oldódó vitaminok, ezt tanultuk. Azt, hogy a zsírban oldódók egészséges sportolóknál is csak 20%-ban szívódik fel, már nem annyira tudjuk.

Az is lehet, hogy csak egy, vagy több ásványi anyag, vagy nyomelem hiányzik, ami az enzimek motorja. Ha pl. hiányzik egy nyomelem, hiába van kész egy enzim, ami egy nagy fehérje molekula, nincs meg a motor, ami beindítaná. Így létfontosságú folyamatok lassulhatnak, vagy állhatnak le átmenetileg.

Ha privátban megkeresel, adok egy webáruház címet, ahol a termékben a zsírban oldódó vitaminok vízben oldottá vannak téve, ezzel a felszívódásuk szinte tökéletes.

Vegyél Himalája sót, azzal sózd az ételt, abban 72 féle ásványi anyag van.