Menstruáció előtti héten MagneB6? Magnézium vagy B6 vitamin szedése csökkenti a menstruációs fájdalmat ha előtte szedem pár nappal?

a magnézium a hangulatingadozást mérsékeli (aktiválja a szerototin nevű hormont, amiből ilyenkor a legkevesebb van, és ami az érzelmi kiegyensúlyozottságért felelős); a B6 vitamin is a hangulatváltozásokon javít (csökkenti a vérben lévő ösztrogént és növeli a progeszteront); és a kalcium ami nagyon sok oldalú: segít a hangulatváltozások, puffadás, fejfájás, kívánósság, és a görcsök leküzdésében.