Mit tehetnék, hogy ne érezzem magam ilyen rosszul menstruáció előtt? És miért jönnek ilyen hamar a tünetek?

Már kb 2,1-5 héttel a menzesz előtt elkezd puffadni a hasam,mindenem kb 2-szer akkora lesz,a mellem is nagyon megduzzad és nagyon fáj,és ez kb 2 hétig amíg meg nem jön.Normális h már 2 héttel előtte jönnek ezek a tünetek.Hogy lehet enyhíteni? Olyan vaygok mint eyg lufi,és akár 2 kg-t is hízok ilyenkor,pedig fogyókúrázom állandóan.Az étvágyam ilyenkor megnő és édeset kívánnék de visszafogom magam,vagy ha mégis bezabálok ,akkor megszabadulok tőle,de ígyis hízok ilyenkor :(.Viszont rengeteget iszok ilyenkor.Mit lehetne tenni h ne hízzak ilyenkor ,valamint h ne ilyen korán jelentkezzen.

16/L