Menstruáció alatt az idegességtől görcsölhet jobban a hasam?

A menstruáció nekem nem igazán fájdalmas,csak max egy napig kicsit fáj a hasam vagy a derekam,de semmi extra.Ma viszont nagyon felidegesítettem magam és azóta valósságal kibírhatatlanul fáj az alhasam.Már egy órája ágyban fekszek és viszonylag le is nyugodtam,de még mindig nagyon fáj.Mit tehetek?Vegyek be fájdalomcsillapítót vagy inkább ne?