Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Nők egészsége

A kérdés

Ha elkezdem inni a fehérje port akkor a mostani alakom nagyobb lesz vagy inkább csak szálkásabb?

Jelenleg odafigyelek az étkezésemre tiszta ételeket eszem.Járok kondizni minden nap másfél órát de nem nagy súlyokkal dolgozom, futok is..inkább csak formásodni szeretnék mint nagyobb darab lenni

Keress kérdéseket hasonló témákban: fehérje, shake, protein

 2017. jan. 9. 18:46  Privát üzenet  

A válaszok
Ha az edzésed is szálkásító (márpedig a kis súllyal való sokszor végzett gyakorlatok azok),és az ajánlott fehérjepornál nem iszol többet,akkor szálkásodni fognak az izmaid.

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 84%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont 2017. jan. 9. 21:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Értem:) köszönöm szépen!!

# 2/4Időpont 2017. jan. 9. 21:28 Privát üzenet

A kérdés is fájt, de az első válasz még jobban, aki nem ért hozzá az legyen olyan jófej és kíméljen meg másokat a tévképzetétől..

Ha elkezded "inni a fehérjeport", akkor megemelkedik a napi fehérjebeviteled, ennyi történik és semmi több. Az, hogy ez izmot hoz, fogyni segít, vagy zsírban raktározódik, az a többi étkezésedtől függ, és az összes bevitt kalórián. Ha még így is deficitben vag akkor fogyni segít, ha pluszban akkor tömegnövelni.

Felejtsük már el egy életre hogy létezik szálkásító edzés, nem, nem létezik!!! Mr.Olympiák "kis" súlyt használnak, mert 12-20 ismétléseket is képesek beleverni egy gyakorlatba, akkor ők egész életükben csak szálkásítanak?? Ezt még leírnom is fájt...szálkásítani csakis az étkezés segít, a kardio ehhez adja az állóképességet és egy minimális zsírégetést, a súlyzós edzés meg a feszes formákat. Ennyi. Az edzőteremben meg tessék kihajtani magad, ne félj nem fogsz csak úgy véletlenül megizmosodni mert túl nagy súlyt használtál, az csak a south parkban meg a kiskegyedben működik így.



A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont 2017. jan. 10. 06:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Rendben:) köszönöm a választ!

# 4/4Időpont 2017. jan. 10. 09:50 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mennyire igaz az hogy a fehérjétől nagyobb lesz az ember pénisze?
Okozhat valamilyen nagyobb problémát ha a reggeli zabpehely+fehérje páros helyett inkább rizst eszem?
Ha gyúrok, és mellé eszek sok fehérjét akkor az izom jobban erősödik, vagy csak nagyobb lesz?
A proteinek közt a kisebb vagy a nagyobb kiszereles éri meg? Adagolni magadnak jobb mint kiszacskosan? Ha valaki segitene?
Tömegnövelő étrendnél nők esetén,2g/testsúlykg a fehérje mennyiség, a szénhidrát pedig attól függ hogy mennyire zsírosodok? Viszont a fehérjét növelem nagyobb mértékben a...
Ha eddig fél évig szedtem a 100%whey protein pro. -t és most váltanék Jumbora (zöld) akkor ugye mivel nagyobb menyiségben van benne fehérje jobban dobna látszatra és az a...

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Nők egészsége rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!