Ha idegesek vagytok ti is csináljátok?

Mikor ideges/dühös vagyok gyakran beleharapok a kézfejembe amilyen erősen csak tudok, hogy ezzel lecsillapítsam magam és pl.: ne szóljak vissza. Általában másnapra mindig durván véraláfutásos lesz és természetesen fáj, de ugye ez nem tartozik még az olyan dolgok közé mint pl.: a vágás? Ezt tényleg azért teszem, hogy lenyugodjak. Normális? 16/L