Mikor esztek utoljára és mikor aludtok el?
1 órával lefekvés előtt szoktam enni, 800 kalória értékben, szóval ez egy normál adag étel.
Ez mennyire rossz? Mennyit kellene várnom? Az a gond, hogy már nagyon hozzászoktam ehhez és azt vettem észre, hogy könnyebben is eltudok aludni, ha van egy nagyobb étkezésem alvás előtt.
Nincs ilyen szabály, annyira nem is szoktam figyelni. Lehetőleg akkor eszem,amikor jól esik; vagy amikor éppen nem foglalt a konyha, ha már akarnék enni egy ideje. Enni csak nyugodtan lehet, úgy,hogy senki más nem zavar azzal, hogy ott bóklászik, meg pakol körülötted.
Na jó, hát, figyelj, van,hogy már reggel hétkor eszem; de előfordult már, hogy este kilenc után. Mióta megint melózom, azóta fél -háromnegyed 8kor eszem este kb talán utoljára. De szóval nincs nekem egy ilyen 'szabvány' erre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!