Hogyan mukodik a tudatos almodas? melyik a legjobb modszer?

Én 3 éves koromban tanultam meg egy rajzfilm hatására. Eldöntöttem, hogy menni fog, és ennyi. Sajnos nem mindig jövök rá, hogy álmodok, így olyankor nem tudom irányítani, de ha tudom hogy álmodok akkor megy. Figyelj mindig napközben, mikor felvagy és kérdezd meg most álmodsz-e. Álmodban pedig lásd meg a képtelen dolgokat, pl beszélő állatok, rendellenes jelenségek, stb. És ha észleled, hogy álmodsz akkor gondolj arra amivel változtatni szeretnél az álmodon. Én pl képes vagyok ,,eltekerni" is a képkockákat, mintha pl egy videót néznék. Egyik percben azt álmodom, hogy kergetnek, tekerek egy képkockát és ott teljesen más lesz. Az amit én akarok.

Ja, és ne ijedj meg az alvási paralízistől/bénulástòl. Nekem rengetegszer volt, de akkor is csak tudatosítsd magadban, hogy még nem kelt fel rendesen a tested, és ennyi. Próbálj meg olyankor visszaaludni, és ne harcolj.

#4 köszi

Képzelj el egy képet leheto legvalóságosabban es zuhanj bele