Hogyan tudnék túllépni rajta? Milyen módszerekkel segíthetnék magamon?

Páromnak van két kolleganője akiket nem bírok elviselni. Irritalnak nagyon. Óriási belső feszültséget és dühöt érzek ha szóbakerülnek. Mitől lehet ez? És hogyan tudnám ez legalább kicsit visszabb venni? Sajnos pszihológushoz nem tudok most elmenni.

Párom azt mondja semmi nincs köztük csak haveri kollegális kapcsolat. Nem akar tőlük semmit. Ezt igazából elhiszem de akkor is nagyon zavar hogy beszél velük munkán kívül. Úgy érzem őket valasztotta helyettem mert hiába mondtam neki mit érzek ezzel kapcsolatban csak ezt ismetelte hogy semmi nem lesz köztük és nincs is csak haverság.