Hogyan szokjak le a cigiről mindenféle nikotin tapasz stb. nélkül?

Szépen este beteszed a doboz cigit a fiókba, és másnap nem veszed ki onnan. Meg az utána következő egyetlen napon sem.

Nekem 6 éve bevált (bár igaz, ami igaz, kávé mellé néha még most is hiányzik).

Hány éves vagy azt meg szabad kérdezni?

De igazából nem is olyan lényeges. A helyedben felállítanék egy fontossági sorrendet. Pl.: Fontosabb nekem a barátnőm/barátnőm, családom és nem szennyezem az ő egészségüket. Vagy mondhattam volna a pénzt is.

A legfontosabb egyébként, hogy agyban dőljön el, hogy te most tényleg leakarod tenni. Ne csak mond, hanem legyen egy elszánt elhatározásod.

Ezután csökkentsd a napi adagod. Egy idő után sikerülni fog hidd el.