Hogy legyek nyugodt ember?

Alapvetően akkor szokott hamar felfortyanni az ember, ha frusztrált, és az idegesítő dolgok utolsó cseppek a már majdnem megtelt pohárban. Akkor aztán kiömlik valami apróságon...

Nekem is volt ilyen korszakom, az életem rendbetevése lett a megoldás, meg persze ahogy idősödtem, egyre inkább le is higgadtam.

Átmenetileg a rendszeres meditáció is segít, mert megemeli az ingerküszöböt, de az csak tüneti kezelés, az igazi megoldás az életed stresszt okozó tényezőinek kiiktatása, csökkentése lesz.