Hogyan kezdtetek új életet a depresszió miatt?

Tyűha... 5 évig voltam a pöcegödör legalján. Nem dolgoztam, alig csináltam valamit, felkelni is nehéz volt, a tanulás is alig-alig ment... két alkalommal voltam összesen pszichológusnál. Az önbizalmamnak jót tett ugyan, de nem láttam akkoriban értelmét, ráadásul anyagilag is megterhelő volt.

Pszichiátrián nem voltam, gyógyszert sem ettem. Végig sportoltam/sportolok amúgy. Mostanában elkezdtem MagneB6-ot enni. Lehet, csak placebo, de mintha jobb kedvem lett volna tőle. Kicsit olyan "kit érdekel" hangulatba kerültem. Beadtam egy álláshirdetésre az önéletrajzom, másnap hívtak is, aztán június első felében el is kezdtem ott dolgozni. Azóta alakulgat a helyzet... lassan egyenesbe fogok jönni. Járni akarok majd terápiázni a pszichológushoz, mert rendbe akarom magam hozni. Most ez a terv. Lett egy párkapcsolatom is május elején, de annak nem lesz sajnos jó vége. Remélem nem húz majd vissza a dolog. Ez még nem az az igazi új életet kezdtem, minden rendbe jött. De úgy érzem alakulgat ez szépen, lassan. :)

Nálad mizu?

'19-ben kezdődött, de nem foglalkoztam vele, tavaly erősödött (nem tudom mennyire okolható ebben a vírus), végül idén hágott tetőfokára úgy 3 hónapja. Sajnos immáron fizikai tünetekkel is. Még nem voltam pszichológusnál, de tervezek menni.

Eleinte volt egy kisebb önsajnálat, tanácstalanság is, de végül az lendített ki ebből első körben, hogy láttam, hogy a korombeliek (18-25) közül milyen sokan milyen sokra vitték, mi mindent csinálnak, mi mindent tudnak felmutatni. Felismertem, hogy ez az állapot nagyon nincs rendben és ennél sokkal többre lennék képes.

Szóval elkezdtem több vizet inni, változatosabban és egészségesebben étkezni, vitamint szedni és úgy összességében jobban odafigyelni magamra. Rájöttem, hogy nekem még az segít sokat, hogy lefoglalom és fejlesztem magam, valamint az is, hogy listát írok. Legyen az napi, vagy heti teendős. Így vannak mini céljaim, amik motiválnak és nem csak tengetem a napjaim.

Még eléggé kezdeti stádiumban vagyok, ami a kilábalást illeti, de érzem, hogy jó úton járok. Még, ha nem is rövid és nem is egyszerű :)