Hogyan legyek kevésbé idegesítő?

Elég problémás egy alak vagyok. Általános és középiskolában is volt olyan, hogy a legjobb barátaimat idegesítettem, piszkáltam szavakkal, belefirkáltam a könyvükbe, hasonlók. Többször is túlléptem egy határt, aminek aztán a másik agyának az elborulása lett az eredménye. Sose éreztem, hogy hol van a határ.

Azóta van barátnőm, már 4 éve, és nála is elő szokott fordulni, hogy túlzásba esek a piszkálódással. Többször volt már, hogy kiabálás, veszekedés lett a vége. Tudom, hogy én vagyok a hibás és próbálok odafigyelni magamra, hogy ne legyek idegesítő, de sokszor átesek a ló túloldalára és nem tudom, hogy hogyan tudnám elhagyni ezt a hülye szokásomat. Valamiért szeretem piszkálni azt az embert, aki a legközelebb áll hozzám. Így volt ez általánosban, középsuliban és most is. jelenleg 23 éves vagyok.

Tudom, hogy egy infantilis kis kreténnek tűnök a leírtak alapján, valószínűleg valamilyen mértékben az is vagyok, de nem tudom, hogy hogyan hagyjam el végleg ezt a hülyeségemet.

Ha esetleg valakinek volt dolga hasonló emberrel, vagy magára ismert valamilyen mértékben és tudott fejleszteni az illetőn vagy önmagán, akkor az kérem írja le a tapasztalatait és hogy mit csinált.

Köszönöm!