Hogyan lehet ezeken változtatni? Más, aki hasonló hátrányos tulajdonságokkal bírt?

Nem is tudom, hogy melyikkel kezdjem van néhány.

Nagyon sokszor lejátszom magamban, azt ami felhúzott, megbántott 1 éve, fél éve. Nem vagyok képes magamat túl tenni rajta. Egyszer csak előjön és pörgök, dúlok, fúlok. Ha a közelemben van az illető hozzá vágom. Vagy,ha valaki beszól rögtön visszavágom,h ő se volt különb ekkor s ekkor. Egyszerűen leírva nagyon haragtartó vagyok, nagyon könnyen robbanok minden apróságra. A múltban élek.

2. Túlzottan féltékeny vagyok.

3. lusta, mostanában alig tudom magam rávenni valamire.

4. Nagyon szomorkás, alig szoktam viccelődni, hülyéskedni másokkal.

5. Nagyon stresszelek

Még azon is ,ami régen történt, ezt leírtam az elsőnél. (Pl. lakótársammal többször volt vitám, nem rég költözött be, én már évek óta itt lakom, s itt akart új rendszert kialakítani (naponta jártak fel hozzá haverok, úgy,h mondtuk nekünk a fősulira tanulnunk kell, meg alapból úgy jött,h hozzá fel se fognak járni stb..)Párommal az egy évvel ezelőtti sérelmeket marcangolom, mert nem tudtam magam túltenni rajta. Stb

Tippek? Esetleg tudtok nekem hobbit vagy nem tudom mit tanácsolni?