Stresszkezelés?

Tanulás miatt nagyon stresszelek. Számonkérések előtt. Általában ilyenkor az agyam teljes ellenállásbam van. Többször próbálok ráhangolódni a témára, megpróbálom megfogni úgy, hogy érdekes, izgalmasnak fogjam fel, elmúljon a blok, vefogadja a memóriám az információt, de valami nem sikerül, hiányzik, ottmarad a blokk. Ilyenkor pótcselekvésekbe menekülök, megnyugtat.. pl gépezek, elmélkedem, stb.. persze visszatér a számonkérés nyomása, és egyre öngenerálóbb, nyomasztóbb az egész. Ezáltal mégblokkoltabb vagyok az új információ felé, azaz a strasszor megszüntetésének legalkalmasabb dolga elérhetetlenné válik.

Hogyan kerüljek ki ebből a mókuskerékből, hogyan szűnjön meg a blokkoltságom a tanulnivaló iránt?

Nem nagyon jön a sikerélmény :/