Hogyan meditálhatok a csakráimra?

Vannak ezek a csakra meditációs zenék amivel meditálni lehet és vannak vezetett meditációk is, na most tegnap meghallgattam egy szívcsakra vezetett meditációt, és próbáltam rá meditálni. A kérdés az, hogy amit mondanak a videóban azt el kell képzelni? Pl. hallottam olyat, hogy "jelenítsd meg azt a helyet amit határtalanul szépnek találsz" "lelki szemeddel nyisd meg a felhőket" meg ilyenek. És hát el kell képzelni azt hogy a felhők előkerülnek vagy ezt most nem értem. Amúgy azért szeretnék meditálni csakrára, mert a szívcsakránál ugye kipróbáltam és valamivel jobban éreztem magam, valamit éreztem a szívemnél de jó volt.