Meditáció utáni rosszullét,halálfélelem?

Amit átéltél, az egy kisebb pánikroham volt. Az oka az, hogy meditácó közben olyan pszichés változás állt be, ami nálad pánikrohamot vált ki. A tudattalanod olyan szintje kezdett el felszínre törni, ami kapcsolatban van a pánikbetegségeddel.

Olyan ajtókat még nem nyitogatsz, amit tanár nélkül nem kéne, viszont a vezetett meditáció helyett valószínű, hogy az önállóval jobban járnál, a saját tempódban tudnál haladni. Lehetőleg a zenét is mellőzd. Minden külső zavaró tényezőt érdemes kiküszöbölni.

"egy healing hrz -es "zene"

Figyi!

A youtube állítólag tele van fals hrz-es tartalmakkal, amik károsak is lehetnek, ezt az AI-TECH-es csávó mesélte az egyik legutóbbi videójában és a történeted alátámasztja ezt, szóval azonnal hagyd abba!!!!

Jobban jársz ha hagyod a vezetettet mert az nem igazi meditáció.

A másik hogy mindegy hogy milyen érzelmi állapot jön-megy, mert ugyanúgy el kell engedni mint a gondolatokat. Nem lehetsz azonos semmivel sem ami változásban van, ezért ne tulajdoníts az ilyesmiknek jelentőséget.

A csend a legjobb meditáció. Közben egyre jobban tudatában leszel saját magadnak, a gondolataidnak, az érzelmeidnek, a cselekedeteidnek.

Nem mindenki lesz jól ezektől a zenéktől, valakit kifejezetten zavar vagy rosszul érzi magát tőle. A tempó se mindegy, lehet hogy nem tudsz hozzá alkalmazkodni vagy zavar a vezető hangszíne, stílusa.

Elég a csend és hogy önmagadat figyeled.

A rosszullétek lehetnek hirtelen tudatosuló dolgok. Nem mindenkinek javasolt a meditáció, mert csak felerősíti a pszichés problémákat. Nem árt, csak sokkal jobban tudatosulnak ezek a dolgok, amiktől szenvedsz. Ehhez lelki erő is kell elviselni. Ha nem bírod, akkor jönnek ezek a pánikrohamok.

A másik az energetikai túltöltődés. Meglazulhat a lélek és a test közötti kapcsolat, ez érzékenyebbé tehet és kicsit kiemelkedhetsz a testedből. Ez is okozhat pánikszerű tüneteket, ha nem vagy rá felkészülve.

Idővel, egyre jobb lesz minden, az elején élünk meg nagyon erős szélsőségeket. Túl sok mindennel van tele még a lélek. Tisztulni kell.

A 9-es megírta, amire én is gondoltam. Szerintem annyira ellazultál, kiüresedtél, hogy kicsit el is emelkedtél a testedből. Ez álmodás során természetes, de meditációban átélni elsőre nyilvan furcsa lehet. Semmi rossz nem történt, csak a kis antennáddal olyan sávra tévedtél, amit még nem érzékeltél eddig.

Vagy hasonlíthatnám ezt ahhoz is mint amikor közvetlen elalvás előtt, azt érzed, hogy zuhansz, vagy megbotlottal és rugsz egy nagyot.

Ha többször megtapasztalid ezt a mélyebb szintre merülést, akkor már talán zökkenőmentesebb lesz.

Némelyik vezetett meditáció kellemes lehet, de valahogy nem az igazi. Ez akkor lehet jó, ha valami új félét akarsz kipróbálni, vagy lusta vagy épp magadat vezetni.

Azok a hrz zenék iránt én szkeptikus vagyok. Lehet, hogy én vagyok fordítva bekötve, de számomra nagyon nyomasztóak többnyire és inkább lehúznak érzelmileg, félelmet keltenek bennem. Vagy csak szimplán túl monotonak ezek a zenék és zenében sem bírom a monotonitást. Szóval én sem ajánlom.

Én is voltam pánikbeteg volt, hogy relaxáció közben pánikrohamot kaptam. A baj az ilyenkor, hogy olyan mintha erőltetnéd a nyugalmat...

Minél inkább azt sulykolod, hogy nyugi, nyugi,nyugi....annál inkább az ellenkezője jön.

Ilyenkor hagyd, majd lesz megfelelőbb alkalom. Iyenkor ne a lelki nyugalomra figyelj, ne erőltess semmit, csak érezd, hogy jólesik pihenni, azzal biztosan nem fog ellenkezni a tudatalattid.