Az akaraterő, hogyan fejleszthető ki?

Esetleg segíthet a jóga is.

Hát , én ha nagyon akarok valamit véghezviszem.Fejben dől el.Ahogy idősebb lettem,sokkal jobban ment mint gyerekként,vagy kamaszként.Pl. a középiskolában sikk volt a cigi.Én is beálltam közéjük,nem sokat,de napi 1-2-t elszívtam.Rajtam maradt bagó 6 évig.Azt mondtam jó, vége! Azóta nem cigiztem 1 x sem.Rágtam a körmöm..ciki volt az is .Volt műkörmöm, levetettem ,mert zavart.Holnaptól nem rágom, és úgy lett.Fogyni akartam.Kitaláltam ,elmegyek a határba futni.Azóta is 12éve futok ,boldog vagyok ,lefogytam -15kg-t, jól érzem magam, és ha mással dumcsizok, sokszor mondják árad belőlem a pozitív energia.Hogy csinálom??ÉN AKAROM ,ÉS FEJBEN ELDÖNTÖM!Ennyi.. kell próbálgatni a kisebb célokat kitűzni, és a siker talán segít abban ,még többet akarjunk véghezvinni.