Hogy néz ki a 2 éves gyereked napi étrendje?

előreggeli 6 órakor 2 deci kakaós tej

reggeli fél 8kor tonhalkrémes pirítós uborkával, paradicsommal és gyümölcstea mézzel

ebéd zöldségleves, bolognai

uzsonnára majd kap egy tejszeletet, és később mandarint

vacsora még nem tudom

Reggeli: gabona kása almával, mákkal

10órai: egy joghurt házi keksz

Ebéd: bableves, rakott karfiol

Uzsira valószínűleg a reggeli maradékot eszi majd

Vacsi hideg lesz: kenyér, kence, zöldség..

Nekem konkrétan 2,5 éves.

Ma reggel tojást evett avokádóval.

Később kért mandarint nasinak.

Ebédre tészta volt.

Nekem imádja a lányom turmixokat, így egy narancsos-epres smoothiet csináltam neki.

Vacsira pedig “amerikai” palacsintát terveztem. (Banán-növényitej-zab). Ezt pedig gyümölccsel, vagy valami magvajjal megkennem. Imádja

Nekem mindegyik gyerekem tejfehérje allergiás, ezért is ilyen a palacsinta.

Mindig más, de pl ma:

- előreggeli: meleg mézes tea

- reggeli: vajas kenyér felvágottal, sajttal, joghurttal

- tízórai: alma, banán, kesudió

- ebéd: zöldségleves, bolognai

- uzsonna: dörmi maci, gyümölcs smoothie

- vacsora: egy tál zabkása lesz

Reggeli: májkrémes kenyér koktélparadicsommal.

10 órai joghurt és pár szem karácsonyi maradék mézes keksz.

Ebéd: paradicsomleves, sült pulyka petrezselymes burgonya és csemege uborka.

Uzsonna, kifli lesz, de most megyünk le kicsit sétálni és majd a pékségben megveszem nekik, útközben megeszik.

Vacsi: ebéd maradék vagy szendvicw

Reggeli: Körözöttes korpás kifli paprikával

Tízórai: gyümölcssali

Ebéd:rakott karfiol

Uzsonna:kalács és banánurmix

Vacsora: Spenót lesz főtt krumplival, tojással