Sos! 7-hete szültem de késöbre kaptam idő pontot a dokihoz! Normális az hogy nem tudom visszarartani a vizeletem? :/ ha valaki megnevetet hiába nem kell akoris becsurog!

Hát azt azért nem mondanám, hogy normális, de sajnos sokaknál előfordul. Intimtorna viszont hamar rendbe hozza, csak kitartónak kell lenni. Én a Kriston intim tornát csináltam, vagyis még most is, mert gyakorlatilag mindenkinek kéne minden nap, tünetektől függetlenül, megelőzésképpen, mert nagyon fontosak ezek az izmok, ezek tartják a belső szerveket a helyükön, ha nem elég feszesek, akkor húlyagsüllyedés, méhsüllyedés alakulhat ki...nyilván az általad is említett panaszok mellett.

Szóval szerintem a legjobba Kriston intimtorna, dvd is van róla, könyv és tanfolyam. Én is a dvdről kezdtem, kb 1 órás, egyszer kell végignézni, nagyon jól megtanítja technikát, és onnantól már csak napi 5 perc az egész. (pár gyakorlat, lejegyzeteltem, de pár nap múlva már fejből ment)