Elég bugyuta kérdésnek hangzik tudom de sehogy sem tudom kényelmesen beállítani a számítógépes asztalom. Többi lent! Nektek is van/volt ilyen?

Az ergonomiát kell csak figyelembe venni ...

a talpad ülő pozicíóban mindig érje a földet és a térdeid egy picit magasabban legyenek a combtövedtől (ez eléggé kivitelezhetetlen a legtöbb asztal mellet/szemben)

A szemvonalad a monitorod kiegyenesített háttal mindig a monitor középvonala fölött legyen egy kicsit a karjaid pedig (ha nincs kar támasz a székeden vagy nem tudod egy vonalba hozni az asztaloddal) az alkarodon támaszd meg úgy hogy a felkarjaid 20-30° -ot zárjanak a törzseddel. Ha van kartámasz és egyvonalba is tudod hozni az asztallal akkor ugyanúgy kell mint fentebb csak a karod többi rész legyen a kartámaszon.

Itt jegyezném meg hogy ezek csak ajánlások és "rövid 1-4" órás relatív kényelmes de egészséges ülést tesznek lehetővé, én azt tapasztaltam ha csak törekedsz a fent említettekre és úgy űlsz ahogy neked kényelmes az sem okoz komolyabb "sérülést".

Próbálgasd ki amiket írtam és majd kialakul. Viszont ha hosszabb időt akarsz egyhuzamban gép elött ülni akkor egy csukló támaszos egérpad (és talán egy billentyű is de az annyira nem "must have") és egy ilyesmire kialakitott szék se árt.