Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Tudtok e olyan diétát amivel...

Tudtok e olyan diétát amivel gyorsan lehet fogyni és egyszerő az étrendje?

Figyelt kérdés

2015. jan. 1. 18:21
1 2 3
 11/24 anonim ***** válasza:
100%

Csalódott vagyok. Reméltem, mostanra mindenkinek a könyökén jön ki, hogy mennyire károsak a diéták. Ha kevés tápanyagot viszel be, az izmaidat építed le. Mivel az izmok sokkal több energiát követelnek, minden energiaszegény időszakban ehhez nyúl elsőként a szervezeted. Mivel azonban csökken az izom mennyisége, a tápanyagigény is csökken, tehát sokkal kevesebbet ehetsz meg, mint addig. Arról se feledkezz meg, hogy a belső izmaidat is veszíted, tehát sokkal rosszabb lesz a bélműködésed -> szorulás, miegymás lép fel.

Szóval hagyd a diétát és kezd el mozogni.

2015. jan. 5. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/24 anonim ***** válasza:
*kezdj
2015. jan. 5. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/24 anonim ***** válasza:
49%
Kenyéren és cukron kívül mindent lehet enni módjával.
2015. jan. 8. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/24 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat,hasznomra váltak
2015. jan. 8. 11:59
 15/24 anonim ***** válasza:
A kenyéren és cukron kívül alatt természetesen a süteményeket is értettem, és az ilyen hot-dogokat.
2015. jan. 10. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/24 anonim válasza:
0%

Több mozgás az első. Minél több gyümölcs, kevés szénhidrát, és abból is minél kevesebb gyorsan lebomló (fehér liszt, cukor). Ugyanakkor több zsír!!! A szervezetednek szüksége van X kalóriára*, és ha ezt zsírban viszed be, az hízlal a legkevésbé! Mióta ezt a "sovány túrót" bevitték a köztudatba, azóta hájpacni az egész nyugati világ és azóta hullanak milliószámra az emberek szív- és érrendszeri problémákban!!! A paraszt nagyszüleink, dédszüleink szalonnán meg kolbászon éltek, egészségben, 80-90 éveket, infarktusról nem is hallott senki.


Ami nekem nagyon bevált, az a meredek emelkedőn felfelé futás. Nincs olyan gyakorlat, ami jobban tudatosítaná a szervezetben a súlyfölösleget.


És természetesen semmi "kocogás" meg ilyen baromság, ne csapd be magad! Terheld a szervezeted egy kicsit, kapkodj levegő után!


(*Ahogy itt említették, ha ezt nem viszed be, mert "gyorsan" akarsz lefogyni, akkor az izomzatod is le fog épülni, aztán, ahogy befejezted a "fogyókúrát", egyből még jobban visszahízol. Fogyókúrák helyett én mindig a végleges ételmódváltást javaslom...)

2015. jan. 12. 11:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/24 Sowilo ***** válasza:
# 16 tökéletesen egyet kell, hogy értsek. Annyival egészíteném ki, hogy ha nem vagy extrém túlsúlyos, tehát nem problémásak az ízületeid, hagyd a kardiót is. Emelkedőre futás helyett súlyzós edzést ajánlok konditeremben. Semmi futógép, hanem rendesen guggolás, fekvenyomás, és társaik.
2015. jan. 12. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/24 A kérdező kommentje:
68kg voltam,most vagyok 51.Edzek is(mert kajakra járok és ilyenkor súlyozunk meg futunk)
2015. jan. 13. 09:30
 19/24 A kérdező kommentje:
Csak egy kicsi súlyfeleslegem volt,amit sikerült ledolgoznom :)
2015. jan. 13. 09:32
 20/24 Sowilo ***** válasza:

Gratulálok az eredményhez!

/mellesleg remek sportot választottál :D/

2015. jan. 13. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!