Bocsi, lehet hogy sokadik ember vagyok aki megkérdezi, de megkérdezem: Mi a lefogyás és a nem zabálás titka?

Jaaaaaj, hát így értettétek! Itthon tornázok rendszeresen hetente 2x 1 órát :) Youtubon nézek videót, onnan tornázom!:) Ki is alakult egy kis izom :D Egyébként 14 éves vagyok, értem hogy lehet ebből naponta inzulin, de még azért nem járok itt szerencsére és ne is gondoljunk a legrosszabbra :/ Pszichológushoz meg nem fogok járni, mert alapból nem akarok, és nem tudok semmit elmondani ilyen rákényszerített helyzetben senkinek... Utolsó válaszoló, köszönöm mindjárt rákeresek az agykontrollos videóra. Tudom, meg is szoktam csinálni, evés közben elmagyarázom magamnak hogy nem ehetek többet, mert saját magamnak ártok és rosszul leszek utána, ja és hát azért felszedtem 4-5 kg-ot...Túl kevés az akaraterőm utána meg már késő.

Köszönöm mindenkinek! Esetleg még valami ötlet pszichológuson és minden ilyenen kívül? Valami konkrét dolog amivel teljesen lebeszélhetem magam a zabálásról? Köszönöm!:/ Igyekszem visszafogni magam... Ja és tudom hogy van aki nem érti meg hogy hogy töltheti zabálással az életét az ember, viszont aki hasonló cipőben jár az tudja, hogy nem lehet nemet mondani :/ Én legalábbis nem tudok, utána meg sírhatok hogy jól elrontottam..