163 87 kiló vagyok. Merre tovább?

Ne bolondulj már meg, kislány, egy alma? Izmot akarsz bontani és tápanyaghiányba belebetegedni? Nem elég a testednek a felesleg terhe (ami még nem olyan vészes az egészségedre, de most már ideje változtatnod)? Ne végletekben gondolkodj s ne cukrot egyél csak, ha fogyni akarsz, alma, ez akkora idiótaság.

A hús pont jó a fogyáshoz, a zsír is, laktató s az inzulinválasz se nagy (a zsírnál nulla). Ha zöldséggel eszed őket s azért persze nem akármennyit, az pöpec. Már ha bírod a kevés szénhidrátot, ha nem, akkor főzöl egy kis rizst vagy kölest vagy akármit, ha kell. 20 éves vagy, csak tudsz magadnak főzni valamit, ha kell.

Először is megnézném, mennyit eszem, amivel így hízom. Lehet, hogy kevésnek tűnik, de sok, vannak elég durván tömény ételek, amikkel semmi baj, de ha eszel egy tállal, az már más.