Rubint Rékának hol olvasható a kismama étrendje?

Sztem az ,hogy ő így néz ki,ez tök természetes(az ő részéről)!Világ életében ebből élt,mindig is ezt csinálta.nem úgy tornázik,mint egy hétköznapi tornázó nő.sztem senki nem követi az ő étrendjét,max megpróbál hasonlóan egészségesen enni.én teljesen Réka párti vagyok,mióta tornázok rá(épphogy megizzadok rajta)rendesen megyek minden reggel wcre,sokkal jobban érzem magam.sztem jó,ha van olyan példa,akit lehet követni(persze nem a 4-5 kilo hízásra gondolok!!!)hanem a rendszeres mozgásra,egészséges táplálkozásra.

10:55ös vagyok megint. Csatlakozom 12:00! Én is épp így voltam, mint Te, csak én félvállról vettem. Néha tornáztam csak, a kaját meg csak akkor tartottam be, mikor úgy alakult véletlenül. Az utolsó 3 hónapban eszméltem, hogy 14 kilónál tartok, és még hol a vége!!! Aztán odafigyeltem, este 6 után nem ettem, kenyér, és társai kilőve, az utolsó 3 hónapban összesen 3 kilót híztam. Tornázni már nem tudtam nekiállni, sok volt a kihagyás és a plusz kiló. Szülés után meg is volt az eredménye, 10 (!!!) kiló maradt rajtam. Most már rendszeresen tornázok Norbira és Rékára felváltva. A kajára figyelek (kicsit koplalok, hogy őszinte legyek, de még egészséges határokon belül), és mintha a régi lennék :) 9 hónapos kislány anyukája

Egyáltalán nem ugrálós.én is próbáltam innen letölteni,de nem ment,vaterán vettem meg,van fönt egy csomó,másnapra itt volt.(mondjuk lehet te okosabb vagy a letöltések terén..:) )

Most olvastam végig a kommenteket, sokaknak nem sikerült, én magam nem próbáltam, de ha esetleg nem megy, szólj van egy-két letöltő oldalam, leszedem Neked onnan :)

sztem nem!ha nem akarod,kicsit "félsz" akkor csak a 3.trimeszteres tornát csináld minden nap,de sztem nyugodtan csinálhatod a 2.tól.tényleg nem olyan megerőltető hidd el!ha elfáradsz egyszerűen állj meg egy picit!sokkal jobban fogod érezni magad utána!:-))