Diéta, szállkásítás. éhgyomorra?

Nem zavar, hogy az összes testépítő izomtömeget is veszt szálkásításkor????? Nem hiszed? Kérdezd meg az edződet!

Az teljesen más téma, hogy ők meg tudják oldani azt, hogy az anabolikus és a katabolikus folyamatok mérlege az anabolikus folyamatok felé húzzon!

Elmondom neked, hogy minden edzésen izomtömeget vesztesz!

Az más tészta, hogy aki jártas a témában az meg tudja oldani azt egy edzés utáni turmixal, hogy gyorsan izolátum al 15 perc alatt dextrózzal pedig szinte azonnal a tápanyagok visszatöltését így a katabolikus folyamatból anabolikusba lép át mert ilyenkor a leépült/lemerült sejtek szivacsként szívják magukba a tápanyagot így anabolikus azaz építő folyamatok kezdődnek el!

Képben vagy? tudod miről beszélek?

Nem??? Akkor meg keresd meg szépen az edződet sírva, hogy téged kioktatnak az "arctalan emberek" egy anoním oldalon.

Mutasd meg neki a kommenteidet és ne lepődj meg ha tarkónbaszás lesz a vége az edződ részéről!

Akkor meg ha nem, látod át a témákat olvass utána és egyből a hülyeségek ugatásával kezd!

Komolyan mondom neked! Mutasd meg az edződnek ezt a beszélgetést és ő is ugyan ezek fogja neked elmondani és rájössz arra, hogy csak a drága időmet pocsékoltad!

Mutasd meg neki ha nekem nem hiszel kész!

te büdös paraszt, képzeld vágom a témát, mível ha nem tünt volna fel a képen amin belinkeltem én is testépitő vagyok...

Itt nem arról van szó, hogy szálkásitáskor katabolizmus van, hanem arról, hogy mi miatt!!!! Eddig azt próbáltad bizonygatni, hogy a éhgyomorra aerob miatt vesztesz izmot, meg az anyagcseréd blabla, és erre irtam, hogy nem....

És hogy még okosabb légy az edzés katabolizmusát még a sima izolátum sem képes teljesen megállitani, csak a hidroizolátum elvileg, és az sem tudományosan bizonyitott...

"Egyébként a bunny sem mondja, hogy kell a szénhidrát edzés előtt, ő fehérjét javasol....

A válasz megírásának időpontja: ma 12:55"

Ez is kur vanagy baro mság! edzés előttre komplex szénhidrátokat javasol bunny is!

Proteint edzés előtt ch nélkül kib aszo tt nagy baro mság bevinni mivel ez esetben semmi nem szállítja az izmokba a lebontott aminosavakat és a protein energiává fog elégni!!!!!!!

Ha viszont komplex ch-val visszük ve edzés előtt a proteint pl(csirkerízs,zabpelyhes turmix) akkor az inzulin termelődés miatt a tápanyagok az izomba fognak jutni!

A FEHÉRJÉT PEDIG AZ ANABOLIKUS KERET/KÖRNYEZET MIATT JAVASOLJÁK EDZÉS ELŐTT! DE EZ CH NÉLKÜL NEM MŰKÖDIK!

Legközelebb pedig akkor szóljatok hozzá, ha tudtok valami érdemlegeset is hozzáfűzni mert csak az időmet pazaroljátok!

Ja hogy te lennél az a szírmalac a képen "full szálkás izomzattal"??????????????

NE nevettess már hallod!!!!!!!!!!!!!!!!!

Keresd meg az edződet és kérd tőle a tarkónbaszást magyarázat nélkül utána meg mutasd meg a hülyeségeidet!

NE BIZONYGASD A HÜLYESÉGEDET HA EGYSZER HÜLYESÉGET BESZÉLSZ!!!!

Fogd fel, törődj bele, hogy hibáztál és szépen javítsd ki a hibát azzal, hogy utána olvasol a dolgoknak!

Addig ameddig ezt fel nem fogod nincs miről beszélnünk!!!

Érzed már a szálkásság fogalmát?

Közte

[link]

és közted???

[link]

Amúgy azt is nézd meg, hogy mit neveznek gúnynevén "strici edzésnek"!

És rá fogsz jönni, hogy azt a hét évet úgy pocsékoltad el szinte ahogy vagy!

ezt szemtől szembe is elmondanád??

Vagy te jobb vagy, látványosabb? Amugy megjegyezném, hogy én nem versenyző vagyok, nincs edzőm, és a képen nem igazán vagyok zsirmalac. A szálkásitást még egy hete kezdtem, szted milyen kéne legyek tömegelés után???

Az hogy valaki edzés elött mit javasol, nem ugyanaz mint hogy reggel aerob előtt mit javasol...

Én edzés előtt túl vagyok 300-400 gramm szénhidráton is. A reggeli éhgyomorra aerob edzés kell, nem súlyemelő.