fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen tápkiegészítőt szedjek?

Milyen tápkiegészítőt szedjek?

Figyelt kérdés

Rokonaim, ismerőseim inkább a Scitec Nutrition-ra esküsznek, mint a Bio Tech-re, ezért az előbbi termékeit (Scitec Nutrition) szeretném használni. Személy szerint (vékony, nehezen hízó, izmosodó emberpalánta létemre) a Jumbo-ra gondoltam. Továbbá ugye a szénhidrát miatt a Mass-ot. Fehérje tápkiegről úgy gondoltam megkérdezlek titeket HA egyáltalán kell.


Tehát igazából arra kérlek titeket rakjatok nekem össze egy ilyen csomag szerűséget, vagy magyarázzátok meg hogy hogy is van ez, mert nem igazán értek hozzá! (nem csicskáztatás, nem szájbarágatás)


[14 éves vagyok, nagyon sovány, nehezen szedek fel izmot, súlyt, 42kg, 164cm]


lehetőleg olcsóság, megbízhatóság szerint!!!!!



#gyerek #edzés #kiegészítő #fehérje #szénhidrát #gyúrás #testépítés #táplálékkiegészítő #tömegnövelő #táplálék
2014. jún. 26. 11:23
1 2 3 4 5 ❯
 1/45 anonim ***** válasza:

Súlyzós edzést én személy szerint nem ajánlok, fegyencedzés kell neked.

Kaja: ha megvan szilárd kajából akkor nem kell tápkieg.

Tömegelésnél:fehérje 2g ttkg.

ch:4-5-6 g ttkg ezt neked kell majd variálni lehet, hogy már 4től zsírosodsz majd meglátod.

2014. jún. 26. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/45 A kérdező kommentje:
Mi az a ttkg?
2014. jún. 26. 11:28
 3/45 anonim ***** válasza:
testtömegkilogramm
2014. jún. 26. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/45 A kérdező kommentje:
És tablettára gondolsz?
2014. jún. 26. 11:29
 5/45 anonim ***** válasza:
Tessék? tabletta?
2014. jún. 26. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/45 A kérdező kommentje:
Nem igazán értem. Tehát testtömeg kilogrammonként ennyi grammot kell bevinnem?
2014. jún. 26. 11:32
 7/45 anonim ***** válasza:
100%
Előbb inkább tájékozódj: alapismeretek, sárga kapszula. Értened kell, mit miért csinálsz az elejétől fogva. A tápkiegek nem az eleje, így nem itt kell kezdeni a magyarázást.
2014. jún. 26. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/45 anonim ***** válasza:

Igen ennyit kell bevinni

ha 42kg vagy akkor fehérjéből elég lesz 84g :) 84 g fehérje kb 400g csirke.

Ch ha 4g számolok akkor 168 g ch kell kb 210 g rizst kell ehhez megegyél :)

2014. jún. 26. 11:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/45 A kérdező kommentje:
Elolvastam a Sárga Kapszulát sőt, még hasonló könyveket is, nem ezzel van a baj. Csak nem értettem amit leírt.
2014. jún. 26. 11:35
 10/45 A kérdező kommentje:
Értem. Köszi szépen. De hogyha néhány hónap múlva elkezdem majd a súlyzós edzést, akkor milyen tápkiegek kellenének? Egyébként miért nem ajánlod a súlyzós edzést?
2014. jún. 26. 11:38
1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!