A mukát és a magánéletet hogyan lehetséges különválasztani?

Mi nem választjuk külön,kollégák is vagyunk,de segitünk egymásnak levezetni a feszülséget.

Sportolj

nem feltétlenül kell különválasztani élesen... vagy beszéld meg a pároddal hogy ha hazamész még fél órát szeretnél csendben ülni, higgadni, vagy avasd be a problémáidba

ha egyedül vagy, ugyanez. jó ha van valaki, akivel megbeszélheted egy sör mellett. amúgy nehéz átállni egy hosszabb munkarendre, az tény.

Én hiába dolgozok lassan két éve ugyan abban a gyárban,az ottani feszültséget sajnos mégis hazahozom.Nemrég vettem egy gyógynövényi alapú nyugtatót,mert a stressztől néha aludni sem tudok.Ez sajnos a gyomromra is átmegy.Nem mondom,hogy a gyógyszerezés hosszú távon megoldás,de átmenetileg segít.A neve Sedogelat.

Egyébként ha nem gyógyszert szedek,klasszikus japán zenét hallgatok,az is bejön.Ezt is kipróbálhatnád esetleg.

3 hónap még nem egy nagy idő, ne aggódj, bele fogsz rázódni a dolgokba.

Jó ötlet, amit itt írt v.ki, hogy meló után szánj magadra 30-60 percet, hogy kikapcsolódj, vagy járj sportolni. Sokat segít!