Mit csináljak, hogy leszokjak erről?

3 éve van egy párom, együtt élünk, de a nap nagy részét külön töltjük, ellentétes munkarend miatt. A problémám az, hogy kb egy éve féltékeny lettem egy kolleganőjére, és azóta teljesen meg vagyok őrülve. Nézem az e-maileket , a telefonját :S Tudom, hogy ez hatalmas bűn részemről, de egyszerűen már rá vagyok kattanva. Ő tipikus az a pasi, aki olyan elveket vall, hogy sose lenne hűtlen. Bennem meg az van, hogy mindenki ezt hiszi a barátjáról/férjéről, aztán mégis megcsalják. Lehet, hogy önbizalomhiányra utalható vissza? Mit csináljak, mert már kezdek magamtól is megundorodni, hogy ilyen hülye vagyok, hogy ellenőrizgetem :S