Feszült, szorongó, ideges állapoton mi enyhithet?

Gyógyszerőlt ne válj gyógyulást! Én már 8 éve szedem őket amiket pszichiáter kiirt és zombi vagyok.

Ezeket szedtem eddig:

3 évig coaxilt

2 év brintellix

1,5 év scippa

fél év szertralin

1 évig rexetin

és most megint brintellix. Az eredményem? Függőség!

Ez van már nem tudom abbahagyni a gyógyszert. Mellette kb 8 éve szedek nyugtatót frintin 0,25 mg napi 3-4 szemet :(

Kérdező, a bringázás meg a futás, meg a kondi az jó. De lehet, hogy az is segítene, ha olyasmit sportolnál, ahol vannak társak is. Nekem az is segített, hogy a futás/bicajozás mellett elmentem csoportos edzésekre, kettlebellezni, spinningelni, alkalmanként pedig fallabdáztam, sőt volt egy idő amikor ilyen táncos aerobikra is eljártam. Eszméletlen sokat dobott a hangulatomon, de persze ha nem edzettem, akkor egy nap alatt visszazuhantam a mocsárba.

Ja és még valami: nehogy megpróbálkozz az alkohollal, mert az a pokolba taszít. Én megpróbáltam. Annak, akinek a hangulatával gondok vannak, nem jó.

Schulz-féle autogén tréning is gyakorolható.

Meg lehet próbálkozni a gyógyteákkal.

Vannak ilyen növényi préselmények is, például a Wörishofener Nervenpflege.

Ezek a módszerek nem olyan egységugrásfüggvény-szerűek, mint a tabletták, de azért jobbak, mint a semmi. Tán nem véletlenül része az autogén trajning az infarktuson átesetteknek a füredi szívkórházban sem.