A futás jól fogyaszt?
Figyelt kérdés
Hétfő óta járok futni, hétfőn negyed órát, tegnap és ma fél órát futottam. 73 kg vagyok, ha 65 lennék az ideális lenne. Ezen a héten minden nap elmegyek még, jövőhéttől pedig a heti 3 minimum meglesz. Szeptemberre milyen eredményeket érhetek el? Amúgy az evésre is odafigyelek, 7 után nem nagyon eszek már és nem eszek össze mindent.2010. aug. 4. 23:40
2/6 A kérdező kommentje:
vigyázok:) de amúgy a combomban érzek izomlázat, bár tegnap óta javult.
2010. aug. 4. 23:49
3/6 anonim válasza:
Szerintem érhetsz el jó eredményt
De ha időd engedi akkor egy órát edz de persze így is jó csak így lassabb lesz.
Amúgy én is próbáltam már futni h fogyjak de a térdem nem bírja a 'gyűrődést' pedig csak 14 éves vagyok könyörgöm.. :/
De sztem ezt örököltem apukámtól.. :S na mindegy :D
Szal az a lényeg hogy szerintem igen érhetsz el látványos eredményt :D
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Tornázz is mellé, akkor hatásosabb. Elég csak fél óra is, ha kitartó vagy meglesz az eredménye.
5/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem szeptemberre leadhatsz 5 kilót.
Amúgy egy elég gyors, tempós séta is jó, ha az izületek nem olyan jók. Ráadásul én úgy sokkal tovább bírom. És egy lazább kocogás jobban éget zsírt, mint egy gyors futás. Pulzus szerint 120-130 a zsírégető tartomány.:)
6/6 anonim válasza:
inkább sétálj napi 1órát vagy még többet sokkal egésségesebb, és a térded se teszed ki kockázatnak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!