Hangulatjavítók érnek valamit amit receptre írnak? Tényleg jobb lesz az ember közérzete?

Nem megoldás, de sokat javít az ember közérzetén a sport / testmozgás.

Jó lenne találnod valami hobbit ami le tudja kötni a figyelmed, pl. éneklés/zenélés kottából, rajzolás/festés, online sakkozás, nyelvtanulás akár Duolingo-n.. a könyv olvasást azért nem ajánlom, mert az is belevihet valamilyen hangulatba a cél pedig az lenne, hogy kezdetnek legalább egy kis időt ne gondolkozz, csak merülj bele valamibe. Remélem sikerül kimásznod ebből, sok sikert