Normális hogy elkezdett fájni a derekam?
Figyelt kérdés
21 éves vagyok, eddig nem igazán figyeltem oda a testtartásomra, viszont elkezdtem rajta változtatni, ugyanis lumbáris gerincferdülésem van, előrehelyezett fejtartási problémám, illetve kyphosisom.
A lényeg, hogy tudatosan próbálom mindig egyenesen tartani a hátam, illetve a fejemet hátranyomni. Jól megy, viszont a derekam elkezdett fájni. Ez normális?
2021. jún. 30. 16:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Valószínűleg nem jól csinálod. Miért nem keresel fel gyógytornászt? Megerősítenéd az izmaidat, és megerőltetés nélkül tudnád egyenesen tartani magadat.
2/2 A kérdező kommentje:
Szerintem jól csinálom, viszont a derékrésznél lévő izmaim túlságosan gyengék ahhoz, hogy megtartsák normálisan a hátamat.
Néztem már ilyen háterősítő gyakorlatokat hozzá, szóval elvileg jónak kéne lennie.
2021. jún. 30. 20:42
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!