Útépítés zajlik az utcánkban hónapok óta, néha reggel 7-kor elkezdenek légkalapálni, képtelenség aludni. Mit lehet tenni?

Nyugi, nem csak te szenvedsz. Nálunk is 9-től fúrnak május óta. Na de az a baj, hogy én nekem a 9 az olyan mint másnak a hajnali 3. 6 órával el van csúszva a bioritmusom, nem tudom visszaállítani.

Már azon gondolkodom, hogy az amerikai kontinensre kéne költöznöm emiatt.

#22: az amerikai kontinensen is ugyanígy állítanád be a bioritmusodat.

Én kb 10x utaztam ki, általában 3-4 hétre. (9 óra eltérés)

Az a tapasztalatom hogy egy hét kell az átálláshoz.

Ezt itthon is meg tudod csinálni.

Nekem könnyebb volt úgy átállni, ha egy alvást kihagytam, és az új idő szerint feküdtem le első éjszaka. (az úton sosem aludtam)

Nem tudom átállítani. Rosszabb irányba igen, de visszafele nem. Egyszerűen inkább a halál, mint a dél előtti kelés. Nem viccelek, ma is 14:30-kor keltem, csak a fúrásra riadtam fel egy 20 percre, de zombi voltam. És nem, nem reggel 6-kor aludtam el, hanem hajnali 2-kor, tehát több, mint 12 órát voltam ágyban.

Nem tudok hajnali 2 előtt lefeküdni, ez a legkorábbi időpont. Általában ilyenkor is forgok olyan hajnali 4-ig minimum. Többször is próbáltam visszaállítani a bioritmusom, de nem ment soha. Hiába hagytam ki éjszakákat, hogy majd másnap akor biztos időben fekszem le, meg a nagy frászt. Éjfélkor még úgy pörgök, mint a duracell nyuszi. Ezt kéne efogadnia a társadalomnak, hogy vannak ilyen emberek is és nem naplopó selejtnek hívni őket (most az, hogy én az vagyok mert mamahotelben élő egyetemista vagyok az kivétel). De sajnos pacsirtáknak áll a világ.

mindom, hagyj ki egy alvást.

A "pacsirta" 4-kor kel, neki ugyanúgy nem áll a világ.