Hogy szüntessem meg a pánikrohamaimat? Néha buszon is rám jön

Lenne néhány kérdésem.

Mióta van ez a pánikroham? Nemed/eletkorod? Ha nő vagy szedsz-e fogamzásgátlót illetve bármi hormon készítményt(lehet ez szteroid is)?

Még egy dolog. Nézd meg azt, hogy mikor jelentkezik a pánik és a ciklusodnak melyik szakaszaban vagy éppen. Van aki a pms-kor tapasztal ilyet. Hatna van nálad is hasonló összefüggés.

Illetve kérdezd meg a szüleidet, hogy történt-e valakivel valami rendkívüli hasonló eletkorban mint amiben te most vagy(kicsit spririn hangozhat, de simán előfordulhat, hogy a te pánikrohamod nem a tiéd, hanem egy felmenotol megorokolted).

Akkor marad a pszichológus. Tud tanitani relaxációs technikákat, jobban tud kerdezgetni, hogy mi a helyzet.

Esetleg gyógynövényekkel probalkozhasz pl nyugtató teakeverék. Ha annyira súlyos a helyzet, akkor meg legfeljebb tovabbkuld.

7-es

Ez nem akarás kérdése. Ilyen fiatalon jobb elcseszni ezeket az éveket folyamatos pánikrohamokkal? Mert ez nem múlik ám el magától, sőt egyre rosszabb lesz.