Hogyan növeljem az energiaszintemet?

Nagyon levan csökkenve egy ideje az energiaszintem. Este 9 től reggel 6-7, van hogy 8-9 ig alszom és mégis nagyon fáradt vagyok már 12 től. Voltam nyári melón akkor 4:40 kor kellett kelnem, és elkellett feküdnöm fél 8-kor hogy feltudjak kelni. Nem mostani eredetű a probléma de egyre zavaróbb, mert ma fél 3 ig voltak óráim és a végén már alig tudtam figyelni, már csukódott a szemem, alig vártam hogy hazaérjek és tudjak egy kicsit aludni, pedig 9-kor feküdtem és 7-kor keltem. Nem tudom, hogy mi állhat a háttérben, mert nyár elején voltam ugyanezzel a problémával orvosnál, elküldött egy teljes vérképre azon minden stimmelt, semmi sem volt + vagy -. Ha valakinek van valami ötlete, vagy hasonló cipőben jár megköszönném ha megosztaná. Egyébként 170 centi vagyok 65kg és 19 éves. Már nagyon sokat változtattam, főleg a táplálkozásomon de egyenlőre sajnos semmi változás. A huzamosabb idejű nyári melótól vártam a felfrissülést, mert az fizikai munka volt, de csak rosszabb lett sajnos.