165-170-es pulzus jó?
Figyelt kérdés
Futásközben jó ez a pulzus?
Ma kezdtem el. Nem fulladtam közben hanem bírtam jól.
1km/6perc 4km-ert futottam le.
25 éves férfi vagyok.
Nyugalmi pulzusom 65 átlagban és a vérnyomásom 110/65
175 cm vagy 73 kg.
2023. okt. 30. 11:51
A kérdező szavazást indított:
Igen kezdőként jó
Nem
11 szavazat
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt így nem lehet megmondani, sok mindentől függ: testalkat, nyugalmi pulzus, maximális pulzus, űztél-e korábban más állóképességi sportot, stb. Az érzés - nem fulladtál ki - jelentheti azt, hogy maradt ebben még azért tartalék, nem a maximum közelében futottál. Ha komolyan érdekel és majd fejlődni szeretnél, érdemes lehet egy teljesítmény diagnosztikát csinálni (vagy legalább a maximális pulzusod meghatározni valamilyen teszttel), amely alapján tudatosan tudsz edzeni a továbbiakban pulzus alapú edzéstervekkel. (Összehasonlításképp én ugyanezen a pulzuson 10 km-en 4:07 perc/km-t tudok 42 évesen, pedig inkább országúti kerékpározom.)
2/3 A kérdező kommentje:
Testalkatom: Átlagos kicsit erősebb.
Nyugalmi pulzusom 65 az átlag
maximális pulzus hát 25 éves vagyok. 220-25=195
Korábban fociztam de az 4-5 éve volt. Akkor intenzíven.
2023. nov. 1. 11:32
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak terhelésre megy fel és a vérnyomás jó közben, akkor nem gond a 160, de mondjuk a 220 sok már.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!