Mit tegyek hogy legyőzzem ezt a, , fóbiát"?

Ne szégyelld,nekem emetofóbiám van (hányásfóbia).

Az első fázis az,hogy megértsd,teljesen alaptalan a félelmed.Az ember hasa nem megy csak úgy! Az óvatossággal persze nincsen gond,de hidd el,hogy a nem evéssel sokkal többet ártasz. Csak nyugi! Egyél kis adagokat,sok zöldséget,gyümölcsöt,igyál probiotikumokat, egyél Activiát... semmi baj nem lesz,hidd el! És ezzel még a betegségek ellen is védekezel.

A másik:amire koncentrálsz,amire figyelmet fordítasz,az történik meg. Magyarul felesleges azon parázni,hogy mikor lesz hasmenésed,mert azzal állandóan csak magad ingerled,és a végén tényleg hasmenésed lesz.

Ha meg ezek már nem jönnek be,akkor pszichológus és terápia.Én is ezt csinálom most,és 100%-ig segít.

Sok sikert!