Ha fáradtak vagytok, mit csináltok hogy felpörögjetek?

Kipihenem magam, aztán jöhet a pörgés.

Alszok egyet.

Bizony az alvás a megoldás. Sajnos a kávé, energiaital stb. után csak később még fáradtabb leszel és függővé is tesz.

Citromkarikát eszek, vagy gyömbért forrázok (erősre) teszek bele citromot pár fűszert, meg egy kevés mézet.

Gyors mozdulatokat kell végezni, kis tornafélét. Vagy ugrálni, helyben kocogni, hogy a pulzusszám emelkedjen, és akkor elmúlik a fáradtság. Ezért nem javasolják a kimerítő sportot este, mert nem tud aludni az ember utána (vagy nehezebben alszik el).

Igen, mozgás a legjobb. Lemenni egyet futni, tekerni a friss levegőre. Elég 10 perc is felpörgéshez, de ha 30 percet lent vagy az mégjobb.