Ma sem tudok elaludni! Miért nem tudok elaludni?

Napközben légy aktív és igyekezz a nap leforgása alatt elintézni a szükséges dolgaidat! Ha ez sikerül, akkor a nap végére úgy elfáradsz majd, mint egy csacsi és tudsz majd aludni is.

Azt biztosan ne szedj! Az a lehető legrosszabb ilyen helyzetben és a végén még rá is szokhatsz... A mozgás tényleg legyen meg rendszeresen és este hat után ne egyél, nekem pl nagyon bevált egy gyógytea ami nem tartalmaz koffeint és különböző gyógynövények vannak benne. Szerintem nézz utána és nyugi, mivel ha agyon idegeskedsz akkor biztos hogy nem tudsz majd elaludni. Ha valami aggaszt próbáld meg megoldani a helyzetet és ne feledd: a problémák azért vannak hogy megoldjuk őket! Csak pozitívan! :) Jó éjszakát

Szerintem ne gondolj semmire. Elkezdesz filózni este az ágyban és ez vhogy stimulálhat...