Miért vagyok fáradtabb annak ellenére, hogy kb. ugyanannyi mennyiséget alszom, csak máskor fekszem le és kelek fel?
Észrevettem, hogy ha este legkésőbb 22.30-kor elmegyek aludni és reggel 6.30-kor kelek, sokkal kipihentebb vagyok, mint ha hajnal 2.00-kor megyek aludni és reggel 10.00-kor kelek.
Mennyiségileg mindkét esetben kb. ugyanannyi időt (8 óra) alszom. Mégis fáradtabb vagyok akár egész nap, ha későbbi időpontban megyek aludni.
Mi ennek a magyarázata?
válasza:
válasza:így van ahogy az első mondja olvastam én is meg tapasztaltam is
mikor 3-kor feküdtem és 11-kor keltem nagyon fáradt voltam egész nap
most éjfél körül fekszek és 8-kor kelek és elmúlt ez a fáradtság
válasza:Az éjfél előtti alvást én cáfolnám. Én pl. éjfél előtt szinte el se tudok aludni.
Ellenben kettőkor feküdni már tényleg késő, és lehet, hogy ez a délelőtti alvás se pihentető.
Én a fél 11-11 közti lefekvést (egy óra alatt, fél 12 és 12 között elalszom [mondom, éjfél előtt nehezen alszom el]), és 8 környékén ébredek, és pici heverés után kelek.
válasza:@ 4. válaszadó:
Akkor ezek alapján napközben nagyon fáradtak leszünk... :)
Hogy lehetne vajon átszokni az esti alvásra?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!