Hogyan kell helyesen alkalmazni a mély légzést?

Szerintem beszívod orron keresztül majd lepréseled a hasadba,látod hogy megtelik a hasad majd lassan engeded vissza kilégzéskor. A végén még egyet kifújsz hogy teljesen kijöjjön a levegő. Mindig a saját ritmusod szerint csináld ami majd kialakul és nem fáradsz el. Nem az a cél hogy lefáradj hanem hogy feltöltődj. Szünet következik de nem légszomj és ismét beszívás. Érezd hogy átöblít a levegő és kitisztít belülről. Saját tempód szerint csináld és jóleső érzéssel.