Küzd valaki hozzám hasonlóan gyakori fejzsibbadással?

Nekem is ez van. Időnként vannak ilyen fejzsibbadásaimis, de mindig csak olyankor, ha nagyon rossz pszichés passzban vagyok.

Saját tapasztalat: zenehallgatás. Ha szereted a klaszikusokat, az kiváló, de vannak wellnes-kazetták is, jógazene meg hasonlóak. Keresd meg azt, ami nekd a legjobb.

Ha érzed, hogy zsibbadsz, próbáld meg azonnal leterelni valamire a gondolataidat, valamire, amire nagyon kell koncentrálni. Jó a tornázás is, a fizikai munka.

Ha semmi sem használ, akkor jó volna egy pszichiáter, és nem kell azonnal antidepresszáns. Van egy csomó más lehetőség is, ami segít, de ezt nem egy mezei háziorvos dönti el, hanem egy pszichiáter szakorvos. Pl. kaphatsz egyszerű, síma nyugtatót is, amihez terápia mellett soha nem fogsz hozzászokni.

Nekem elhúzódó gyász miatt van ilyen bajom, most pszichiáter kezel, és semmiféle gyógyszert nem kapok, csak nyugtatót éjszakára, mert nem tudok aludni egyáltalán anélkül. Nem szedek antidepresszánst, mert kapok pszichoterápiás kezelést, ami segít a gyász feldolgozásában (meghaltak a szüleim).

Köszönöm. Tényleg nem egyszerű. :(

A fejzsibbadás pedig el fog múlni, nyugi. Nekem is már csak néha-néha van, és csak ritkán erős. Régebben (kb. fél éve) sokkal rosszabb volt.

Kedves kérdező!

Háziorvos nem ír fel antidepresszánst. Ha azt látja, hogy erre lenne szükséged, elküld pszichiátriára. Amit ő ír fel, az nyugtató. ( frontin, xanax ) Ha mégis felírja ( megteheti), akkor legkevesebb 5x annyit fizetsz érte, mintha szakorvos írná. Meg nem is ért hozzá. Annyira...