Lehet kalciumhiány, ha ezt érzem?

18 éves lány vagyok. Fogyiztam, fogyi után volt egy mániám (2 éve) hogy a cukor egészségtelen, rossz kb. 8 hónapig alig ettem cukrot és zsírt CSAK sajt, kefir formájában vittem be (olívaolajat se, semmit, vajat margarint pláne nem, húst nem eszem) de napi 1800 kcalt bevittem

Vega vagyok.

Aztán ismét elkezdtem cukrot enni, egyre többet az utóbbi 1 évem csak a cukorról szólt. Tudom hogy a cukornak köze lehet a kalciumhiányhoz: eszméletlen mennyiségeket megettem egy hét alatt, most igyekszem csökkenteni ill. édesítőt használni. Meg most elkezdtem émelyítőnek találni a cukros dolgokat, de volt hogy egy nap 2 tábla csokit sütit, snickerst lekvárt is megettem télen... őrület.

Most sajtot kb. 3 naponta eszek, kefirt néha, vagy natúr joghurtot. Olajos magvakat nem, vega vagyok szal hús nem jön szóba tojás sem.

Lehet kalciumhiány ha ezt a hátfájást érzem?

Ja meg "ropog" a nyakam, a térdem néha, a bokám meg kiskorom óta kattog. Van hogy a vállam is "kiroppan néha"