Mitől van az, hogy az utóbbi hetekben rettenetesen fáradtnak érzem magam, amellett hogy alszom eleget éjjelente, úgy a 8órámat biztos kialszom. De amint hazaérek rögtön húz az ágy. Mit ajánlotok, esetleg mitől lehet ez a gondom?

szia!

Ha nő vagy, akkor a terhesség tipikus első tünete. Ha férfi, akkor túldolgozod magad.

Több vitamin, napfény, mozgás.

Érdemes lenne emenned laborba is, lehet, hogy vérszegény vagy és/vagy alacsony a vérnyomásod.

(Mellesleg nem mindegy, hogy mikor alszod azt a 8 órát. Az este 8 és éjfél közötti alvás az, ami igazán regeneráló és pihentető.)

Hjaj ne ijesztgesd egy babával:))

A fáradság sok mindennek lehet a jele felsorolni is nehéz. Pl. mikor voltál utoljára szabin? Hiába alszod ki magad ha sokáig élsz stresszben, feszültségben, esetleg sok a fizikai meló vagy napi szinten rengeteget agyalsz mert olyan a munka stb., stb. mind okozhat fáradságot egy idő után.

Aztán ha nem figyelsz oda a táplálkozásodra lehet éppen egy kis vérszegénység, vagy valami vitamin és ásványi anyag hiány.

Egy lappangó, bujkáló betegség.

Szerintem ha tudsz vegyél ki legalább két napot és csinálj egy 4 napos hétvégét és aludj amennyi a csövön kifér. Ha ezután se jobb akkor irány a doki. Egy vérvétel, vizelet vizsgálat elkél.

Pedig ha nő vagy akkor ezt könnyen okozhatja terhesség, ha férfi akkor nem. Este, amikor alszol mennyire alszol mélyen, mert ha felszínesenr nem elég a 8 óra. Fel szoktál e kelni a 8 óra alatt? Ha igen az se jó. Reggel amikor felkelsz mennyire vagy friss?Az is lehet hogy csak az ágy matracát kéne kicserélni.

Ha nap közben nagyon le vagy terhelve(kemény fizikai, stb..) a 8 óra nem elég. Emellett, figyeld azt is, hogy rendesen táplálkozol-e.Nap közben megfelelő mennyiségű tápanyagot, ásványi anyagot, vitamint és vizet viszel be a szervezetedbe? Lefekvés előtt ne egyél nehéz kaját ami megterheli az emésztésedet.(koffeint és taurint se igyál)

Sportolj sokat az felfrissít!:)