Hogyan lehet a visszeresedést megelőzni?

Mindkét nagymamámnak visszeres a lába, így tudom, hogy nálam is esélyes. A combomon lila hajszálerek látszódnak, a lábszáramon kb. egy centis részekben élénkebben, de nem türemkednek ki. Egyébként 22 éves lány vagyok. Odafigyelek az egészségemre, sokat mozgok, és megfelelően táplálkozom. Az lenne a kérdésem, hogy ezen kívül mit tehetnék megelőzésként? Sajnos nem tudom a visszerek kialakulásának biológiai hátterét, ennek fejében érdekelne megoldás. Olyanra gondolok, hogy ha pl. sokat masszírozom, hogy felpezsdüljön benne a vér, vagy hideg vízzel zuhanyzom, esetleg hideg-meleg váltással, vagy szauna segíthet-e.

Köszönöm a válaszokat, remélem minél többen írtok!