SOS miért nem hizok?

Miért akarnál felszedni zsírt? Tömegnövelő étrend megfelelő mennyiségű fehérjével és szénhidráttal, mellé mozgás és akkor nőni fog a tömeged. Hiába eszel naponta 5x szemetet.

Kerüld a zsíros, túlzottan fűszeres vagy édes élelmiszereket,viszont vannak olyan élelmiszerek, mint a tej és sovány tejtermékek, a burgonya, keksz stb., amelyek csökkentik a savszintet.Azt írod sokat eszel. Menyi az a sok? 1600 kalória ara elég hogy a negyven kilót megtartsd 1800 kalória is csak akkor eredményez hízást ha igen keveset mozogsz. Ha aktívan élsz akkor számold hozzá amit az izommunka elhasznál.A válasz elején említett megkötésekkel étkez változatosan mert az egyoldalú táplálkozás akár komoly egészség károsodást is okozhat.

Sok szemét, tápanyag meg sehol. Nem csoda, hogy nem hízol. A zsír nem ad formát.

Először is ne legyél szomorú, harminc évesen majd azon fogsz agyalni, hogyan szabadulj meg a zsírpárnáktól. Ne zsírt szedj fel. Igyekezz helyesen táplálkozni, megfelelő mennyiségben! Az alma jó! Úgy tudom minden gyümölcs enyhén lúgos nyersen, megfőzve enyhén savas. De nézd meg lakmuszpapírral, ha nagyon kíváncsi vagy. Kezdj el sportolni! A mozgás javítja az anyagcserét, lehet már önmagában a sportolástól is kerekednél. Olvass, tájékozódj!