Mi okozhatja, vagy mit tudok ez ellen tenni?

Valami okozta. Szorongásos betegség. Gondolom sok negítv dolog érhetett az utóbbi időben, vagy leglábbis sokat jártattad az agyad rossz dolgokon.

A valódi problémát ki kell zárni. Ha nincs, akkor pszichológiai probléma, ami nagyon kellemetlen, de tudnod kell hogy nem lesz tőle bajod.

A fenébe, nem akartam elküldeni még...

na tehát a lényeg hogy írhatnál még róla, hogyan kezdődött stb. később válaszolok

Helló

Olvastam az üzeneted. A vérszegénység is közrejátszhat, de nem ez a fő gond. Pszichológiai probléma, amit valamilyen leki dolog váltott ki (ha nincs ismert fizikai probléma).

Amikor azt írtam hogy írhatnál bővebben, arra gondoltam hogy volt-e valami az életedben, történt-e valami olyan ami okozhatta, például sokat stresszelted magad, féltél valamitől, és aztán tört rád, vagy csak úgy derült égből. Mert ezeknek szinte mindig van valami oka, bár sokszor nem is vesszük figyelembe.

Persze van olyan is amikor csak úgy jön, ez is nagyon gyakori. A pánikbetegség esetén sokszor előfordul, ami olyan tünetekkel jár amit írtál.

De ha van valami konkrét ismert ok, például trauma, rossz élmények az iskolában, munkahelyen, vagy csak egyszerűen félünk valamitől, akkor azzal kell foglalkozni.

Tudom hogy nagyon rossz érzés. Bármilyen depresszió, szorongás esetében ha helyesen táplálkozunk, és eleget mozgunk, és mellette sok olyan dolgot csinálunk ami lefoglal minket, amit szeretünk, energiával tölt fel minket, új (pozitív) élmények érnek, akkor a lelki problémák lassan elmúlnak.

A mozgás nagyon sokat segít, hiszen boldogsághormonok termelődnek közben, és még sok más hasznos folyamat indul meg. Főleg a rendszeres mozgás segít sokat.

Viszont ahhoz hogy a lelki problémákat véglegesen megoldjuk, ismerni kell az okot is.

Volt valami vagy csak magától jött?